阿昌族的傳統(tǒng)節(jié)日風(fēng)俗有趕擺、潑水節(jié)、進洼、出洼、燒白柴、火把節(jié)、換黃單、過新年、澆水花、阿露窩羅等。阿昌族受漢族、傣族等民族文化的影響，傳統(tǒng)節(jié)日眾多。其中最隆重的是阿露窩羅節(jié)，節(jié)日當天各地各村寨、各支系互派代表，共祝佳節(jié)。節(jié)日當天阿昌族人不僅向前來參加活動的賓朋展示他們的人才，還舉行聯(lián)誼比賽活動。

　　阿昌族最隆重的民族節(jié)日是“阿露窩羅節(jié)”。它是根據(jù)阿昌族人民的意愿，將原梁河地區(qū)阿昌族紀念傳說中的人類始祖遮帕麻與遮米麻的民族宗教節(jié)日“窩羅節(jié)”與隴川戶臘撒一帶阿昌族傳統(tǒng)的小乘佛教“會街節(jié)”統(tǒng)一起來的節(jié)日，“阿露窩羅節(jié)”于每年公歷3月20日—21日舉行，節(jié)日標志為青龍、白象。

　　阿昌族介紹

　　阿昌族源于古代的氐羌族群，而與南詔、大理國時期的“尋傳蠻”有直接的淵源。唐代文獻中稱為“尋傳蠻”的，即是阿昌族和景頗族的前身。是云南特有的、人口較少的7個少數(shù)民族之一，民族語言為阿昌語，屬漢藏語系藏緬語族，語支待定，有梁河方言和戶撒方言兩種方言，兼通漢語、傣語等其他民族的語言或方言，無本民族文字，使用漢字。

　　阿昌族主要分布于云南省德宏傣族景頗族自治州隴川縣戶撒阿昌族鄉(xiāng)、梁河縣囊宋阿昌族鄉(xiāng)、九保阿昌族鄉(xiāng)，其余分布于潞西、盈江、騰沖、龍陵、云龍等縣。此外，在鄰國緬甸也有部分阿昌族分布。

　　阿昌族的戲曲受到漢、傣、白等民族文化影響，祈求五谷豐登，以農(nóng)業(yè)祭祀為主題思想，演出時用本民族方言，深受大家喜愛。“對歌”是青年男女在勞動之余十分喜歡的活動。

　　阿昌族的服裝特點

　　阿昌族的服飾簡潔、樸素、美觀，顏色更是鮮艷無比。男子多穿藍色、白色或黑色的對襟上衣、下穿黑色褲子，褲腳短而寬。小伙子喜纏白色包頭，婚后則改換黑色包頭。有些中老年人還喜歡戴氈帽。青壯年打包頭時總要留出約40厘米長的穗頭垂于腦后。男子外出趕集或參加節(jié)日聚會時，喜歡斜背一個“筒帕”(挎包)和一把刀，更顯得英俊而瀟灑。

　　婦女的服飾有年齡和婚否之別。未婚少女平時多著各色大襟或?qū)笊弦?、黑色長褲，外系圍腰，頭戴黑色包頭。梁河地區(qū)的少女也喜歡穿筒裙。已婚婦女一般穿藍黑色對襟上衣和筒裙，小腿裹綁腿，喜用黑布纏出類似尖頂帽狀的高包頭，包頭頂端還垂掛四五個五彩小繡球，頗具特色。

　　每逢外出趕集、做客或喜慶節(jié)日，婦女們都要精心打扮一番。她們?nèi)〕稣洳氐母鞣N首飾，戴上大耳環(huán)、花手鐲，掛上銀項圈，在胸前的紐扣上和腰間系掛上一條條長長的銀鏈……此時的阿昌族婦女，全身銀光閃閃，風(fēng)采萬千。

　　阿昌族的主要特點

　　阿昌族是云南特有的、人口較少的7個少數(shù)民族之一，主要特點有多種宗教并存、善于唱山歌、善種水稻、喜歡口嚼檳榔等。飲食以大米為主食，輔以面食，嗜食酸筍、酸菜等食物，也喜食火燒豬肉。

　　阿昌族的民族語言為阿昌語，屬漢藏語系藏緬語族，語支待定，有梁河方言和戶撒方言兩種方言，兼通漢語、傣語等其他民族的語言或方言，無本民族文字，使用漢字。