冬天成熟的水果有很多，常見(jiàn)的有甘蔗、柿子、蘋果、冬棗、梨子、橘子、柚子、荸薺等等。

　　甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料。它含有豐富的糖分、水分，對(duì)人體新陳代謝非常有益。

柿子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有大量的糖類及多種維生素，具有很高的藥用價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

　　橘子的成熟期主要在10到12月，食用時(shí)需將橘子外皮剝除后再吃。但是要注意橘子不能食用過(guò)多，否則容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

　　梨子被譽(yù)為“百果之宗”，果實(shí)通常用來(lái)食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。吃梨時(shí)，最好細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

　　蘋果是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果，酸甜可口，嘗起來(lái)很鮮美，并且多汁，還具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功效，能預(yù)防和消除疲勞是很受歡迎的一種水果。

　　柚子味甘酸、性寒，果肉中含有豐富的維C、維E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效。