長期喝黑茶有降脂減肥、抗氧化、殺菌消炎、利尿解毒的功效，還能預防高血壓和預防腦功能減退。黑茶中含有豐富的營養(yǎng)，黑茶中含有多酚類物質(zhì)，能溶解人體的脂肪，促進脂質(zhì)物質(zhì)的排出，并能活化蛋白質(zhì)，可以清除脂肪，減肥瘦身；含有的茶黃素，可以清除血管內(nèi)的粥樣物質(zhì)，軟化血管，可以降血壓、降膽固醇。

長期喝黑茶有什么功效

1、降脂減肥

長期喝黑茶還能降脂減肥，它不但能加快人體內(nèi)氧化產(chǎn)物以及脂肪的分解和代謝，還能促進身體內(nèi)垃圾與毒素的排出，長期飲用，能有效降低血液中膽固醇與游離膽固醇，還有低密度脂蛋白等物質(zhì)的含量，可能在預防高血脂和動脈硬化的同時起到減肥作用。

2、抗氧化

黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

3、殺菌消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

4、利尿解毒

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。

5、預防高血壓

黑茶含有大量的茶多糖，這種物質(zhì)被認為是重要的保健成分，它被人體吸收以后，不單能預防血壓升高，而且能提高人體的抗凝血能力，可以減少血栓與中風以及冠心病等多種疾病發(fā)生。

6、預防腦功能減退

堅持長期喝黑茶，就能有效延緩衰老癥狀發(fā)生，因為它既能清除身體內(nèi)的自由基，又能減少身體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的生成，可以提高身體各器官功能，讓人體處于一種年輕的狀態(tài)。黑茶中含有兒茶素的黃酮類物質(zhì)能直接作用于人類的大腦，預防腦功能減退。