蛋白質(zhì)粉的主要作用是為人提供所需的蛋白質(zhì)營養(yǎng)和氨基酸。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不斷被消耗，在運動量過大之后吃蛋白質(zhì)粉可以及時補充體內(nèi)流失的蛋白質(zhì)。

　　蛋白質(zhì)粉的作用

　　蛋白質(zhì)粉主要是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體。蛋白質(zhì)粉的作用就是為人提供蛋白質(zhì)和氨基酸營養(yǎng)。

　　食用蛋白質(zhì)粉食用注意事項

　　1、蛋白質(zhì)粉非常適合運動員、經(jīng)常健身的人食用，因為他們體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗較快，需要及時補充。

　　2、普通人保持正常攝入即可，不可大量、長期、終身喝，如果營養(yǎng)不能很好的消化吸收，反而給身體帶來負擔。

　　3、對于正常人來說，如果免疫力低下，也可以通過喝蛋白質(zhì)粉來增強體內(nèi)的免疫力，增加抗病能力。