八段錦一天最好練習1-4遍即可，這樣即可取得很好的健身效果。

       八段錦一天練幾遍最好

　　在時間允許的情況下，一天可以練習1-2次。每次可練習1-2遍，每遍需要將八個動作分別重復6-8遍，中間休息2-5分鐘接著練下一遍。加上準備活動和整理運動，一次練習在40分鐘左右。

　　剛開始練的話最好循序漸進，從每天一次，每次一遍，再根據(jù)適應的狀況慢慢增加強度。身體狀況不佳的，時間不足的，也可以適當減少練習的遍數(shù)，每次練習15-20分鐘左右。

　　上述就是關(guān)于八段錦一天練幾遍最好的內(nèi)容介紹了，希望能對小伙伴們有所幫助。