抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，其病因可能與遺傳、化學(xué)物質(zhì)的影響、生理問(wèn)題、環(huán)境因素以及心理因素等多方面有關(guān)。同時(shí)，許多人也可能因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)歷或身體狀況等原因患上抑郁癥。無(wú)論是什么原因，我們都應(yīng)該盡可能地關(guān)注和幫助那些受到抑郁癥困擾的人。那么，陽(yáng)光型抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀？下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　陽(yáng)光抑郁癥的癥狀

　　具體表現(xiàn)為與人相處時(shí)表現(xiàn)的非常高興、愉悅，給身邊的人很陽(yáng)光的感覺(jué)，但獨(dú)處時(shí)就會(huì)掩飾不住內(nèi)心悲傷和傷痛，臉上不再有笑容，比如希望和好朋友吃飯、聊天，卻從不說(shuō)出心中的郁悶;在領(lǐng)導(dǎo)面前情緒積極，但一個(gè)人時(shí)又會(huì)陷入無(wú)能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。在這樣夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，陽(yáng)光憂郁癥往往會(huì)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降。

　　導(dǎo)致陽(yáng)光抑郁癥的因素有哪些

　　1、性格因素:擁有強(qiáng)烈自尊心或者幽默感的人群，一般不善于表達(dá)或傾向于隱藏壓力和情緒，也就更容易患病。

　　2、職業(yè)因素:從事服務(wù)行業(yè)、行政工作等人員，往往需要在他人面前保持微笑，長(zhǎng)時(shí)間抑制不良情緒，很容易引起抑郁。

　　3、藥物因素:某些人群由于身體原因，需要長(zhǎng)期服用精神藥、降壓藥、糖皮質(zhì)激素等藥物，有可能患病而不自知。

　　4、精神因素:焦慮、恐懼、憤怒等消極情緒的累積，也可能誘發(fā)微笑抑郁癥家庭因素:有些家庭教育中，認(rèn)為暴秀悲傷和恐懼是一種弱小或無(wú)能的表現(xiàn)，因此，會(huì)選擇掩飾自己的抑郁癥狀。

　　緩解陽(yáng)光抑郁質(zhì)的方式有哪些

　　陽(yáng)光憂郁癥癥狀出現(xiàn)時(shí)，自己也是可以緩解、治療的，最簡(jiǎn)單有效的方法是：每天早晨堅(jiān)持散步半小時(shí)至一小時(shí)，讓自己的臉龐好好感受陽(yáng)光，因?yàn)獒t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光，尤其是早晨的陽(yáng)光是憂郁癥的天然治療藥物，體育鍛煉可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身有效改善病情。

　　綜上所述，我們應(yīng)該對(duì)抑郁癥患者保持理解和包容的態(tài)度，給予他們足夠的關(guān)愛(ài)和支持，幫助他們走出心理困境，重獲快樂(lè)和健康。以上內(nèi)容均為參考，如個(gè)人有不適請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治。