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紅豆薏米黑豆粥的做法 紅豆薏米黑豆粥怎么做
2020-12-02 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
食材：薏米30克、紅豆30克、黑豆30克 調(diào)味料：冰糖3克
步驟2
將薏米、紅豆、黑豆洗凈，用清水提前浸泡一晚。
步驟3
鍋中放入適量清水、冰糖，放入薏米、紅豆、黑豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至濃稠即可。
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紅豆薏米黑豆粥是一道家常菜，主料是紅豆等，調(diào)料是冰糖，經(jīng)過煮制而成。
紅豆薏米茶的功效
紅豆薏米茶的功效有祛濕去水腫、解毒排膿、清熱除濕、減肥瘦身、美容祛斑、防止脫發(fā)的功效。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的作用，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。
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紅豆薏米粥的做法
1、紅豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，紅棗對半切開。2、鍋中加入適量水燒開，放入紅豆，薏米，糯米，大火燒開。3、改小火熬30分鐘，放入紅棗，冰糖煮5分鐘即可出鍋。
紅豆薏米的吃法
紅豆薏米祛濕茶，準(zhǔn)備薏米50g、紅豆50g；把紅豆用清水泡半個小時(薏米)，||再用小火炒15分鐘，炒出香味即可；||然后把紅豆和薏米倒入鍋里，加上清水煮15分鐘，隨后再悶15分鐘，||最后倒入碗中就可以了。
長期喝紅豆薏米茶的危害
長期喝紅豆薏米茶的危害是不利于腸胃健康。特別是對于脾胃虛寒的人群，如果長期喝紅豆薏米茶極有可能會引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。紅豆薏米茶并不是每個人都可以每天喝，而是要根據(jù)個人體質(zhì)的不同學(xué)會科學(xué)地飲用紅豆薏米茶，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。
