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紅豆薏米銀耳湯的做法 紅豆薏米銀耳湯怎么做
2020-12-02 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
步驟1
食材：紅豆30克、薏米20克、銀耳20克。調(diào)味料：冰糖5克。
步驟2
紅豆、薏米用水浸泡2小時(shí)。
步驟3
銀耳泡發(fā)，撕成小朵。
步驟4
鍋中倒入適量清水，放入紅豆、薏米、銀耳，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，放入冰糖煮至融化即可。
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紅豆薏米茶的功效有祛濕去水腫、解毒排膿、清熱除濕、減肥瘦身、美容祛斑、防止脫發(fā)的功效。紅豆薏米茶選取的食材是赤小豆和薏米，兩者都是天然食材，薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂的作用，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，同時(shí)也要注意不宜過(guò)量。
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銀耳湯怎么做才粘稠
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長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶的危害是不利于腸胃健康。特別是對(duì)于脾胃虛寒的人群，如果長(zhǎng)期喝紅豆薏米茶極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。紅豆薏米茶并不是每個(gè)人都可以每天喝，而是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同學(xué)會(huì)科學(xué)地飲用紅豆薏米茶，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。
