更年期的年齡范圍是40-60歲。每個人的體質(zhì)不同，更年期出現(xiàn)的年齡也不同。更年期并不是一個準(zhǔn)確的年齡概念，而是指婦女卵巢功能開始衰退至停止的一段時期，更年期的早晚與遺傳、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境等因素有關(guān)。

　　更年期多發(fā)生于45～55歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。

　　女性心身保健是全社會的任務(wù)，對更年期女性進(jìn)行心理干預(yù)，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強(qiáng)社會的支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。

　　患者首先要理解，更年期是一個正常的生理變化過程，出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮。要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以增加生活樂趣。當(dāng)不能通過自我疏導(dǎo)減輕癥狀時，要及時就醫(yī)疏導(dǎo)心理障礙。