益生菌的作用與功效 益生菌有什么功效
2021-04-13 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
核心功效
預防腹瀉、緩解乳糖不耐受、增強免疫力
簡介
益生菌片是通過定殖在人體內(nèi),改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡,促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用,從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
功效與作用
1、預防腹瀉,益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,預防或緩解腹瀉。
2、緩解乳糖不耐受,益生菌可以幫助人體分解乳糖,如果有脹氣的情況,能有效緩解。
3、增強免疫力,益生菌可以通過刺激腸道,將腸道免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀。另外,還可以抑制腸道內(nèi)的有害菌群,并促進腸道蠕動,改善排便狀況。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
免疫力嚴重低下者、有免疫缺陷者。
不宜同食
益生菌不能與抗生素一起吃。益生菌絕大多數(shù)是活的有益性的細菌。比如雙歧桿菌,酪酸梭菌,枯草桿菌腸球菌等。當與抗生素一起吃時,會降低益生菌的活性,會導致益生菌被排出體外,降低效果。
食用方法
1、口服
常規(guī)下,益生菌一般一天吃三次。如果大便正?;驔]有腹瀉,可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變,可以一天吃三次。
猜你喜歡
皮蛋制作方法及配方 皮蛋制作注意事項
為什么黃瓜是綠色的 黃瓜功效與作用
溫泉不能泡太久的原因 哪些人不適合泡溫泉
泡溫泉一般泡多長時間為最佳 泡溫泉有哪些益處
泡溫泉需要帶什么東西 泡溫泉注意事項
熬粥用什么鍋好 熬粥的小技巧有哪些
冬天房間太干燥怎么辦 冬天皮膚干燥怎么保濕
怎樣腌白蘿卜咸菜好吃 腌白蘿卜咸菜的小技巧
木薯粉是生粉嗎 木薯粉和生粉的優(yōu)缺點
種子催芽方法五種方法 種子催芽注意事項
益生菌的作用與功效 益生菌有什么功效
酵素梅的作用與功效與副作用 酵素梅的作用與功效與副作用是
蘆薈的作用與功效 蘆薈有什么作用與功效
罐膚的作用與功效 罐膚有什么用
貴婦膏的作用與功效 貴婦膏有什么功效
爽膚水的作用和功效 爽膚水的作用和功效是什么