芒種吃蛋能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。芒種吃君踏菜有清熱解毒的作用，而且還可以保護(hù)肌膚，適合芒種節(jié)氣食用。青梅和飲茶。芒種喝茶，可以提神醒腦，緩解身體疲勞。芒種吃青梅因?yàn)槎⒎N節(jié)氣正好是梅子成熟的節(jié)氣。

　　芒種有“忙著種”的意思，因?yàn)槊⒎N的氣候特征是氣溫顯著升高、雨量充沛，這個(gè)時(shí)節(jié)適宜水稻播種。而且芒種也是種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，由于天氣炎熱，已經(jīng)進(jìn)入典型的夏季，農(nóng)事種作都以這一時(shí)節(jié)為界，過了這一節(jié)氣，農(nóng)作物的成活率就越來越低。所以芒種是一個(gè)農(nóng)事忙碌的節(jié)氣。

　　雖然陰雨連綿的天氣十分有利于夏播作物的生長(zhǎng)，但對(duì)人的健康卻是十分有害的。所以在芒種時(shí)節(jié)，應(yīng)該注意體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。飲食方面以去濕為主，應(yīng)常吃具有清利濕熱、生津止渴作用的食物，忌食甘肥滋膩及油煎熏烤之物。