春天來了，天氣逐漸回暖，但早晚溫差還是挺大的，不少人都聽過“春捂”這個說法，可到底春捂要捂到什么時候呢？

　　春捂到什么時候最合適

　　一般情況下，大多數(shù)人會選擇捂到清明前后。清明在4月初，這個時候全國大部分地區(qū)氣溫進(jìn)一步回升且相對穩(wěn)定一些了。但不同地區(qū)情況有差異，在北方，比如東北，可能春季來得晚，冷空氣活動頻繁，春捂時間要長些，到清明后如果遇到降溫天氣，依然得繼續(xù)捂；而在南方，像廣東、廣西部分地區(qū)，入春早，也許3月底氣溫就穩(wěn)定適宜，春捂時間相對短，可能到不了清明就可以根據(jù)實際情況減少衣物了。

　　春捂有哪些好處

　　預(yù)防疾?。捍杭練鉁夭▌哟螅【菀鬃躺敝?，人體呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)。適當(dāng)春捂能幫助人體抵御寒邪，尤其是護(hù)住頭部、頸部、腹部、腳部等關(guān)鍵部位，可有效預(yù)防感冒、流感、氣管炎等呼吸道疾病以及胃腸道疾病的發(fā)生。例如，很多老年人在春季注意春捂，保暖腹部，胃腸道不適的發(fā)作頻率明顯降低。

　　促進(jìn)血液循環(huán)：春季人體陽氣逐漸生發(fā)，春捂能為陽氣升發(fā)營造適宜環(huán)境。衣物的保暖作用有助于使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各部位能更好地獲得養(yǎng)分，增強(qiáng)新陳代謝，使人感覺精力充沛。比如，早晨出門多穿一件外套，活動一會兒后會感覺全身暖和，這就是血液循環(huán)加快的表現(xiàn)。

　　增強(qiáng)身體適應(yīng)能力：春捂過程中，身體通過對溫度變化的適應(yīng)，能增強(qiáng)自身的體溫調(diào)節(jié)功能。當(dāng)氣溫緩慢升高時，身體不會因突然減衣而難以適應(yīng)，有助于提高身體對自然環(huán)境變化的耐受能力，為即將到來的炎熱夏季做好準(zhǔn)備。就像經(jīng)常參與戶外鍛煉且堅持春捂的人，在夏季高溫環(huán)境下也能更快適應(yīng)。