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牛油果怎么吃 牛油果如何吃

2019-11-26 天奇生活 【 字體:

  將牛油果洗干凈去皮去核,切成小塊直接吃;或者把牛油果切成小顆粒,配上自己喜歡的蔬菜粒做成沙拉吃;還可以將牛油果切開后,用勺子舀出果肉,放入攪拌機攪碎。然后涂抹在面包片上,當果醬吃;最后也可以把牛油果加上牛奶和蜂蜜,放入攪拌機,攪拌成奶昔喝。

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  牛油果怎么吃

  1、直接食用

  將牛油果洗干凈,去皮去核,切成小塊,直接食用。第一次吃不習慣的朋友可以放入一勺白砂糖拌勻,然后直接用勺子舀著吃。

  2、做沙拉

  牛油果是老幼皆宜的高檔水果,牛油果不僅可以直接吃,也可以把牛油果切成1厘米見方的小顆粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒,然后拌上沙拉醬或番茄沙司做成沙拉吃。

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  3、涂在面包片上

  說到牛油果,相信大家看的比吃的多,甚至有的人都不知道牛油果該怎么吃。將牛油果切開后,在牛油果上打花刀,然后直接用勺子舀出果肉,放入攪拌機攪碎。然后涂抹在面包片上,當果醬吃。

  4、做奶昔

  牛油果還有一種非常受歡迎的吃法,就是牛油果奶昔。把牛油果加上適當牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入攪拌機,攪拌成奶昔。這種吃法不僅操作方便簡單,還營養(yǎng)健康。

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將牛油果洗干凈去皮去核,切成小塊直接吃;或者把牛油果切成小顆粒,配上自己喜歡的蔬菜粒做成沙拉吃;還可以將牛油果切開后,用勺子舀出果肉,放入攪拌機攪碎,然后涂抹在面包片上,當果醬吃;最后也可以把牛油果加上牛奶和蜂蜜,放入攪拌機,攪拌成奶昔喝。

牛油果怎么吃 牛油果的吃法

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1、先準備一個橙子,一個牛油果以及一杯牛奶、2、先將橙子去皮,并且去掉白色筋膜,然后取出橙子的果肉、3、將牛油果削皮并且去掉種子,然后切成小塊放入攪拌機,再加入橙子和牛奶進行攪拌。

牛油果怎么吃

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牛油果是一種富含脂肪的水果,牛油果的吃法很多,一起來看看。

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牛油果切開不能過夜,牛油果一定要即開即吃,不適宜久放,不然牛油果很快就會氧化變黃。如果牛油果切開了或者剩下一半那么就只有放進冰箱了,不過貯存的時候需要注意:一定要將果核留在果肉里面(果核的抗氧化能力要大大強于果肉),并且灑點檸檬汁以防止果肉被過快氧化,并用保鮮膜封好。

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牛油果功效:1、美容護膚。2、補充維生素。3、保護眼睛。牛油果營養(yǎng)豐富,并且別具風味,它用途廣泛,不但可以生吃、做沙拉,在西餐中也有著極為廣泛的應用,可以做調(diào)味醬汁在內(nèi)的多種料理。

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牛油果減肥方法:一天吃一個牛油果來代替其他高糖水果。牛油果的果肉脂肪含量高,很容易產(chǎn)生飽腹感,并含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸;而且牛油果含有豐富的維生素E,可以將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。但要注意,牛油果的熱量很高,不宜過多食用。
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