立冬屬于二十四節(jié)氣之一，隨著立冬的到來，氣溫逐漸下降，人們開始關(guān)注天氣預(yù)報中關(guān)于立冬溫度的報道。那么，立冬時節(jié)溫度大約是多少呢？立冬節(jié)氣吃什么養(yǎng)生？一起來看看吧！

　　立冬溫度大約是多少

　　立冬時期的氣溫大約在1°-12°之間。然而，具體的溫度可能因地理位置和氣候條件而異。例如，在北方地區(qū)，立冬后的溫度通常在零下，而最北方的黑龍江，立冬時的溫度可能會低于-20°。然而，在南方城市，如廣東和海南，立冬時的溫度可能會高于25°。

　　立冬節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

　　1、當(dāng)歸生地羊肉湯：由當(dāng)歸、生地、羊肉等材料制成，具有驅(qū)寒補血、益氣補虛等功效，適合血虛發(fā)冷引起的腹中冷痛等癥狀。

　　2、板栗：板栗性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效，特別適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。

　　此外，還可以食用餃子、雞、羊肉、牛肉、黑芝麻、紅薯、山藥、烏雞、南瓜、桂圓、花生等食物來養(yǎng)生。總的來說，立冬養(yǎng)生應(yīng)以增加熱能為主，適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。

　　立冬節(jié)氣諺語

　　立冬補冬，補嘴空。

　　立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨。

　　立冬東北風(fēng)，冬季好天空。

　　立冬南風(fēng)雨，冬季無凋（干）土。

　　立冬有雨防爛冬，立冬無魚防春旱。

　　重陽無雨看立冬，立冬無雨一冬干。

　　冬至冷，春節(jié)暖；冬至暖，春節(jié)冷。

　　冬至晴一天，春節(jié)雨雪連。

　　冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。

　　冬至沒打霜，夏至干長江。

　　冬至不冷，夏至不熱。

　　冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。

　　結(jié)語：在這個季節(jié)里，要時刻關(guān)注天氣預(yù)報，了解氣溫的起伏變化，并做好相應(yīng)的防護措施。