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100克米飯的碳水化合物含量 碳水化合物有什么作用

2023-09-05 天奇生活 【 字體:

  100克熟米飯中碳水化合物量是25.6克,每克碳水化合物等價(jià)于3.91克米飯,100克碳水化合物等價(jià)于391克米飯。碳水化合物是由碳、氫和氧組成的,因?yàn)樗?比1的氫氧比,與水一樣,被稱為碳水化合物,是人體提供熱量的三種主要營養(yǎng)素中價(jià)格最低的營養(yǎng)成分。

100克米飯的碳水化合物含量

  碳水化合物有什么作用

  1、膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源,能夠提供和儲存熱能;

  2、碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì),維持大腦功能必須的能源并參與細(xì)胞的組成和多種活動;此外還有調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。

100克米飯的碳水化合物含量

  碳水化合物有幾類

  1、人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。

  2、糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養(yǎng)物質(zhì),而且有些還具有特殊的生理活性。

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100克饅頭約含46克碳水化合物。一個饅頭約50克,它所含的碳水化合物為23克。碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的有機(jī)化合物,也稱為糖類,它是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。我國成年人每天平均碳水化合物攝入量為120克,占總能量的50%-65%。

100克熟米飯?zhí)妓衔锖?碳水化合物的分類

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100克熟米飯中碳水化合物量是25.6克,每克碳水化合物等價(jià)于3.91克米飯,100克碳水化合物等價(jià)于391克米飯。碳水化合物是由碳、氫和氧組成的,因?yàn)樗?比1的氫氧比,與水一樣,被稱為碳水化合物,是人體提供熱量的三種主要營養(yǎng)素中價(jià)格最低的營養(yǎng)成分。

100g米飯有多少碳水化合物 碳水化合物的主要用途

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100克米飯含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等價(jià)于3.91克米飯,100克碳水化合物等價(jià)于391克米飯。碳水化合物是由碳、氫和氧組成的,因?yàn)樗?比1的氫氧比,與水一樣,被稱為碳水化合物,是人體提供熱量的三種主要營養(yǎng)素中價(jià)格最低的營養(yǎng)成分。

碳水化合物是什么 什么是碳水化合物

碳水化合物是什么 什么是碳水化合物
碳水化合物亦稱糖類化合物,是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機(jī)化合物,主要由碳、氫和氧三種元素組成。

什么是碳水化合物 碳水化合物指的是什么

什么是碳水化合物  碳水化合物指的是什么
碳水化合物是由碳、氫、氧三種成分組成的化合物。碳水化合物碳?xì)浔壤秊?:1,同水相同??煞譃橛行妓衔锖蜔o效碳水化合物。
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