入伏和出伏是二十四節(jié)氣中的兩個(gè)重要節(jié)氣，它們之間有什么關(guān)系呢？入伏標(biāo)志著夏季的開(kāi)始，出伏則標(biāo)志著夏季的結(jié)束。入伏和出伏的計(jì)算方法的獨(dú)特之處在于它們的基準(zhǔn)是陽(yáng)歷，而不是陰歷。那么，入伏和出伏怎么算的？跟著天奇小編一起來(lái)看看吧！

　　入伏出伏怎么算

　　1、入伏時(shí)間：夏至三庚便入伏，夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始入伏，初伏的第一天，初伏固定為10天。

　　2、出伏時(shí)間：立秋首庚為末伏，立秋后的第一個(gè)庚日進(jìn)入末伏，末伏固定為10天。

　　3、中伏天數(shù)不固定，有可能是10天，一般為20天，當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。

　　出伏當(dāng)天吃什么

　　1、餃子：頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)殚_(kāi)春吃餃子是為了“捏住小人嘴”，防止夏天的瘟疫。

　　2、烙餅：烙餅是北京人的最?lèi)?ài)，各種可溶性維生素和礦物質(zhì)的損失最小，餅攤雞蛋做法簡(jiǎn)單。

　　3、雞蛋：民諺“頭伏蛋，夏末蛋”，頭伏吃雞蛋有補(bǔ)元?dú)獾墓πА?/p>

　　4、瓜類(lèi)水果：出伏后，夏季時(shí)令水果大量上市，可以吃些瓜類(lèi)水果，如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等。

　　出伏當(dāng)天需要什么講究

　　1、忌無(wú)雨：出伏是是進(jìn)入秋季的標(biāo)志，秋季主肺，所以出伏要防燥，而秋旱不利于安穩(wěn)入冬。所以出伏下雨為好，有利于秋季豐收，冬季溫暖。

　　2、飲食豐收：出伏正值秋收，為一年中最為豐收季節(jié)，此時(shí)可以多吃些應(yīng)季的食物，如蘋(píng)果、梨、桃子等。

　　3、注意保暖：出伏后，溫度會(huì)逐漸降低，此時(shí)應(yīng)注意保暖，以免感冒。

　　4、多喝水：出伏后，氣候會(huì)變得干燥，多喝水有助于保持皮膚濕潤(rùn)。