立秋節(jié)氣對于農(nóng)業(yè)和農(nóng)民來說具有重要意義。在這個時候，農(nóng)作物進(jìn)入了成熟期，農(nóng)民們開始收割夏季作物，并為秋季的種植做準(zhǔn)備。同時，人們也開始享受秋天的豐收，品嘗各種新鮮的水果和蔬菜。那么，立秋貼秋膘養(yǎng)生誤區(qū)有哪些？下面將由天奇小編為大家詳細(xì)解答。

　　立秋貼秋膘養(yǎng)生誤區(qū)

　　1、魚頭湯蛋白質(zhì)含量高。蛋白只占魚肉的2%左右，卻集中了魚肉中脂肪的40%。根據(jù)營養(yǎng)科李群主任介紹，人體健康所需要的營養(yǎng)不是一種元素，而是多種元素按比例的科學(xué)組合，并且應(yīng)當(dāng)因人而異。例如對于蛋白質(zhì)，如果是蛋白質(zhì)—能量營養(yǎng)不良的病人就需要高蛋白飲食，但對于慢性腎功能衰竭病人往往高蛋白是致命的。

　　2、乳白湯汁富含溶解的營養(yǎng)。濃稠湯汁其實是“乳化脂肪”魚頭湯“湯汁乳白、味濃醇厚，鮮美異?！保枚嗳吮阋詾?，白色的湯就是蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)溶解在水里，這其實是誤解。這種乳白色、濃稠的湯汁形成過程其實是脂肪乳化過程。

　　3、長期食用魚頭湯對身體好。長期只喝魚頭湯容易造成營養(yǎng)失衡對于饑餓的人來說葷湯是最具幸福感的食物，但對于需要科學(xué)攝入蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維的老年人以及三高人群來說，常喝魚湯會導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)及能量超標(biāo)，同時，魚湯的飽腹感會擠占他本來該攝入的其他食物的胃容量，長期食用會影響膳食結(jié)構(gòu)，造成營養(yǎng)失衡。

　　4、立秋以后，是否一定要多吃肉，“以肉貼膘”入秋后要防“上火”、莫貪涼，“貼秋膘”不等于“吃肉”，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，平衡營養(yǎng)飲食。

　　立秋貼秋膘的由來

　　立秋，是秋季的第一個節(jié)氣，為秋季的起點，雖然謂之“秋”，但立秋卻是二十四節(jié)氣中僅次于大暑小暑的第三熱節(jié)氣。立秋這天民間素有“貼秋膘”一說。從前人們因為夏天天氣太熱，農(nóng)活兒太累，消夏的能力有限，常常熱得沒有食欲，也沒有睡意，所以日漸消瘦，沒精神也沒力氣。立秋之后，得多一點油水，趕緊找補(bǔ)回來，謂之“貼秋膘”。

　　立秋的祝福語

　　1、立秋到，秋季保養(yǎng)最重要。首先脾胃呵護(hù)好，夏秋交替不用慌;再有經(jīng)常練捶背，補(bǔ)養(yǎng)肺氣好;閑來沒事常揉臉，預(yù)防感冒最高招。堅持運動別發(fā)懶，祝立秋身體棒!

　　2、秋風(fēng)秋葉落紛紛，秋日秋水多麗人。云卷云舒云漸殘，湘江水遠(yuǎn)楚云天。偶有秋雨意纏綿，秋游只帶一畫傘。漂泊江湖有時倦，聽雨孤店伴書眠!立秋了，出去走走，快樂秋游!

　　3、“秋”共九筆，代表一筆財富，一筆收獲，一筆開心，一筆快樂，一筆健康，一筆舒暢，一筆平安，一筆順利，一筆如意。立秋到了，祝夏去秋來的你筆筆瀟灑，筆筆滿意。

　　4、時至立秋年過半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間:為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂無邊收獲幸福好時節(jié)。

　　5、送走高溫的夏，對生活依然熱情·迎來思念的秋，對朋友關(guān)懷依舊。立秋了，回首耕耘的春，揮別拼搏的夏展望收獲的秋，翹首悠閑的冬，祝你四季都精彩!

　　6、秋意微涼，秋水波蕩，秋思涌心上;秋色悠揚，秋實滿倉，秋菊散芬芳秋雨涼爽，秋葉漸黃，秋情訴衷腸。立秋時節(jié)送祝福，愿你快樂無憂傷。

　　7、立秋了，我想提醒你:不管是忙是閑，都要愛惜身體，不管是胖是瘦，營養(yǎng)都是要加的。沒有時間?我?guī)湍?喜歡什么牌子的飼料?我買給你，千萬別客氣!

　　8、思念伴著落葉而至，問候隨著祝福送到，今天立秋，希望你能忘記這個夏天的煩惱，放下心里的浮躁，回歸秋的~淡然，感受秋的暗香。祝事業(yè)順利，身體健康!

　　9、春有春的媚，秋有秋的美。每一個季節(jié)，都有著不同的風(fēng)味。別去懷念逝去的季節(jié)，記得欣賞眼前的一切。立秋到，讓煩惱煙消風(fēng)散，讓心情天高云淡。

　　10、秋風(fēng)起，縷縷清爽，秋蟬訴衷腸，梧桐葉落，秋韻蕩漾，秋蟲唱繁忙，楓葉紅，菊花黃，秋雨潤古巷，立秋節(jié)美賽春光，愿朋友事業(yè)燦爛輝煌，收獲滿倉。

　　立秋是一個充滿著傳統(tǒng)文化和習(xí)俗的節(jié)日，它不僅代表著季節(jié)的更替，更是人們對于美好生活的向往和祈愿。